軟組織是比較表淺的一種組織，所以也很容易受到傷害。對于經(jīng)常運(yùn)動的人來說，這種損傷更是非常常見，損傷后會有局部的腫脹、疼痛等不適感，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懭粘；顒?。所以我們在軟組織損傷的早期就應(yīng)該及時做好處理，以免影響我們之后的正?；顒?。

軟組織摔傷早期該如何正確處理？

軟組織早期摔傷有幾個原則，**個要適當(dāng)?shù)闹苿?，如果部位在關(guān)節(jié)周圍或活動的部位，要制動跟休息。另外如果有創(chuàng)面要比較妥善的處理，創(chuàng)面用消毒水清潔，如果跟外界接觸容易弄臟，可用無菌的敷料覆蓋。

同時必要時可口服抗生素處理，周圍如果有腫脹，由于炎癥反應(yīng)腫脹較厲害可用冷敷或冰敷。大家切記早期不能熱敷或揉搓它，或用活絡(luò)油、紅花油，因?yàn)橛眠@些只加重炎癥反應(yīng)，加重局部的疼痛跟腫脹。

軟組織損傷后能運(yùn)動嗎？

軟組織損傷之后能不能運(yùn)動，這個要具體情況來分析，因?yàn)檐浗M織的損傷其實(shí)也是有不同的程度的。如果比較輕微的程度，我們通過比較短時間的休息，它就能夠恢復(fù)好，能夠正常的運(yùn)動。如果是中度的，可能疼痛還是比較明顯，經(jīng)過一兩周的休息還是恢復(fù)的不是太好，你可能要需要進(jìn)一步的影像學(xué)檢查跟評估。

對于比較嚴(yán)重的可能通過保守治療都是好不了，因?yàn)樗赡苁?*放松的、斷裂、破裂、撕裂這樣的一種比較嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性的損傷，可能是要通過手術(shù)治療才能夠恢復(fù)正常運(yùn)動了。所以我們要根據(jù)具體的情況，才能去判斷能不能繼續(xù)運(yùn)動。

軟組織損傷早期我們要做出及時的處理，避免炎癥的感染。早期盡量保持制動，減少活動，讓它有一個自行恢復(fù)的過程。之后再根據(jù)損傷恢復(fù)的程度，結(jié)合醫(yī)生的建議，循序漸進(jìn)的開始進(jìn)行一些輕微的活動，以免造成不必要的損傷。

 

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